Het kan niet vaak genoeg worden genoemd; door je maaltijden extra voedzaam te maken ben je langer verzadigd en heb je minder snel trek in tussendoortjes. Eiwitten zorgen van alle voedingsstoffen voor de meeste verzadiging. Extra groenten eten is altijd goed, ze geven veel voedingsstoffen, voedingsvezels en weinig calorieën. Een simpele omelet voor 2 personen
‘Zo’n broodkapje is toch gewoon prullenbak-waardig?’ Dat heb ik regelmatig horen zeggen en het is ook geen halszaak natuurlijk, maar eigenlijk vind ik het helemaal geen probleem om een keer een kapje brood te eten, of ik doe het in het broodrooster. Heerlijk
“Alles wat ongezond is is lekker en alles wat gezond is is vies!” Deze toch wel wat kortzichtige, zwart-witte en simplistische uitspraak hoorde ik vanmiddag op de vrijmarkt uit de mond van een behoorlijk gezette dame. Ja, verklaarde ze haar uitspraak ook nog eens, ‘ik lust elke dag wel patat en al die tomaat en
Paaseitjes bijvoorbeeld, ze liggen alweer wekenlang volop in alle smaken in de winkels. Met simpele blauwe of rode zilverpapiertjes in grootverpakking of in prachtige, soms chique verpakking. Maar in 1 zo’n klein paaseitje zitten toch gemiddeld al 39 calorieën. Dat lijkt misschien weinig, maar je eet al snel meer dan 1, en dan tikt het
Uitdaging….. Of moet ik zeggen challenge? Veel mensen houden ervan om Engelse woorden door de Nederlandse taal te roeren, maar daar ben ik nogal allergisch voor. We houden het dus maar op uitdaging. Het is in om je voor allerlei dingen te laten uitdagen, en het dan groots aan te pakken, maar waarom moet het
Heel veel koffie drinken we niet, thuis gewoon 1 flinke kop in de ochtend. Als we een dagje weg zijn drinken we af en toe ’s middags nog een extra opkikkertje, maar daar laten we het dan ook wel bij. Die enkele ochtend shot maken we dan ook echt een lekker momentje van. Heerlijke espresso,
Gewichtsconsulent? Eten jullie dan wel eens iets lekkers? Deze vraag wordt regelmatig gesteld. En het antwoord is JA! Eigenlijk eten wij alleen maar dingen die we lekker vinden. Wat nou iets lekkers is, daar valt natuurlijk over te discussiëren. Vaak wordt het in verband gebracht met koek, gebak, snoep en snacks. Ook dat eten wij
Afgelopen woensdag waren wij bij het wokrestaurant in Veendam. Wij houden van Aziatisch, en van veel keuze, dus dan zit je hier goed. Want volgens mij moet iedereen hier toch wel iets kunnen vinden naar zijn of haar smaak. Behalve Aziatisch kun je er ook voor kiezen om gebakken aardappelen, kipdrumsticks, snacks of zelfs appelmoes
Deze muffins met kokos en banaan zijn rijk aan vezels en omdat de bananen en kokosmeel al een zoete smaak hebben vond ik suiker toevoegen niet nodig. Terwijl de oven voorverwarmt maak je het beslag en dan is het een nog half uurtje wachten. Natuurlijk moet je er geen 3 achter elkaar opeten, maar ik