Herfst, Een prachtig, kleurrijk seizoen! Ook al gaan de temperaturen omlaag, ik hou ervan. Maar omdat de zon minder krachtig is maken we niet zelf meer onze vitamine D aan. Dit maken we namelijk alleen in het voorjaar en in de zomer aan, tenminste, als je in deze periode elke dag minimaal 15 tot 30
De groente en fruitkalender van de maand april, welke soorten zijn er deze maand in het seizoen? Door met de seizoenen mee te eten spaar je zowel het milieu als je portemonnee! En er is altijd voldoende keuze om gevarieerd te eten. Door veel groente en fruit te eten krijg je veel vezels en vitaminen
Vorige week was het de nationale week zonder vlees. Veel mensen aten deze hele week vegetarisch. Het kan natuurlijk een leuke uitdaging zijn om eens nieuwe producten uit te proberen en op een andere manier te koken. Ik heb er bewust voor gekozen om dit stuk nu te plaatsen in plaats van vorige week. Want
B12 (cobalamine) is een vitamine dat gebruikt wordt voor de aanmaak van rode bloedcellen. Die rode bloedcellen zorgen voor de transport van zuurstof in het bloed. Ook is B12 nodig voor een goed werkend zenuwstelsel, en voor de stofwisseling van foliumzuur (vitamine B11). Als je helemaal geen dierlijke producten eet, of als je lichaam B12
Om in mijn praktijk professionele metingen te verrichten maak ik gebruik van de weegschaal van Omron. Deze meet niet alleen het lichaamsgewicht, maar ook: – het totaal vetpercentage -de skeletspiermassa -het visceraal vet (vet rondom de organen) -Basaal metabolisme in Rust (minimaal aantal calorieën wat je per dag nodig bent om je lichaam goed te laten