Vandaag Blue Monday? Morgen nieuwe kansen!

Vandaag is het Blue Monday.
De maandag van de laatste volle week van januari is een dag waarop veel mensen zich treurig of neerslachtig voelen. Dit jaar valt Blue Monday op de 3e maandag van januari. De dagen zijn nog donker, vakanties en mooi weer lijken nog ver weg en goede voornemens lijken te mislukken.

Gelukkig gaat zo’n dag toch ook gewoon voorbij en morgen ziet alles er weer heel anders uit! Laat je daarom niet teveel ontmoedigen als je voornemens dreigen te mislukken. Je kunt namelijk elke dag weer opnieuw beginnen. Een dag waarop je je niet aan je voornemen hebt gehouden is zeker niet verloren.

• Had je je voorgenomen niet te snoepen en heb je dat toch gedaan?
  Ik hoop dat je met plezier en aandacht hebt genoten.
• Was je van plan om te gaan wandelen of te sporten maar ben je op de bank blijven hangen?
  Ik hoop dat je bent bijgekomen van de extra rust die je hebt genomen voor jezelf.

Vandaag, morgen en elke dag zijn weer nieuwe dagen om te beginnen of verder te gaan met waar je aan was begonnen.
Houd  je doelen klein, of maak ze wat duidelijker voor jezelf.
Niet tegen jezelf zeggen van meer van dit en minder van dat, maar:

-Ik ga elke dag na mijn lunch even naar buiten, of na het avondeten.

-Ik neem elke dag om 16.00 uur een stuk fruit.

Dit zijn zomaar 2 voorbeelden, je kiest natuurlijk iets wat je wilt veranderen en wat in je eigen dagindeling past.

Heb je nog meer hulp nodig?

Ik geef ook online advies, of telefonische consulten, net wat je prettig vindt.
Voor een uitgebreid advies kun je hier contact opnemen.
Een kennismakingsgesprek is altijd vrijblijvend.